Hace algunos años me uní a ese triste y terrible club de madres que han perdido un embarazo. En mi caso fueron dos.
Es un tema tabú del que casi nadie habla, a pesar de ser muy común (uno de cuatro embarazos termina en pérdida) y tocar el tema entre mujeres siempre es difícil.
Por ser un problema constante y raramente hablado, es un tema que generalmente está lleno de dudas y mitos, dejando a mujeres y parejas aisladas, llenas de tristeza y sin una forma apropiada para canalizar su dolor.
Sentimiento de culpa
Un problema común entre mujeres que han sufrido la pérdida de un embarazo es el sentimiento de culpa que se trepa cual garrapata en tu cabeza y te hace cuestionar todos y cada uno de los movimientos que hiciste durante el embarazo, convenciéndote de que la pérdida es tu culpa cuando en realidad, la mayoría de las pérdidas son por problemas cromosomales (+60%) y problemas durante el implante (+10%). La realidad es que generalmente nada de lo que hiciste o dejaste de hacer pudo cambiar el resultado.
Busca apoyo
Uno de los problemas más graves es no contar con el apoyo emocional de alguien cercano cuando pierdes un bebé. Caer en una depresión profunda es muy fácil, si tu dolor no tiene una salida adecuada. Busca a alguien con quien hablar o con quien llorar en silencio.
En Japón es común tener una estatuilla en tu jardín o en el cementerio donde poder ir a llorar y llevar flores a tu bebé. Yo tengo 2 piedras pintadas en mi jardín y dos rosales que crecen junto a ellos. Tener un lugar donde conmemorar la vida de tu bebé, por breve que haya sido, puede ser una tremenda ayuda.
Si la pérdida de tu bebé fue en las últimas etapas del embarazo (las pérdidas más difíciles) considera buscar a un buen tanatologo/psicólogo que te ayude a canalizar tus emociones.
Como ayudar a alguien que está pasando por una pérdida
Dale espacio y tiempo: Una pérdida puede ser sumamente difícil no solo mental sino físicamente, dale espacio para recuperarse un poco del shock.
Trae comida lista y chocolates: Una cacerolacon un platillo listo y un paquete de chocolates siempre son bienvenidos. Cuando estas en una etapa de dolor intenso y de recuperación física, lo ultimo que quieres hacer es cocinar. Ordena una pizza y siéntate con ella a platicar de lo que quiera. Por otro lado el chocolate ayuda sobre todo a quienes se les va el apetito como una fuente rápida de energía que puede ayudar a subir el animo.
Ten cuidado con lo que dices: “Las cosas pasan por algo”, “Por lo menos sabes que puedes embarazarte” son cosas que te repiten constantemente y que son muy insensibles. No hay forma de ver el “lado bueno” de una situación así. Tampoco es recomendable hablar de nada religioso a menos que estés seguro/a de que la persona comparte las mismas ideas que tu o puedes meter la pata gravemente.
Ofrece tu ayuda para cosas tangibles: Tu amiga necesita alguien que le ayude a lavar la ropa? Necesita que vayas a comprar algo de despensa? Que la lleven a consultas con el médico? Ese tipo de ayuda es invaluable en momentos así.
Regalar algo que conmemore la vida es siempre bienvenido: Unas flores para el jardín, una pulserita con la piedra del mes del bebé, alguna manualidad que conmemore a ese pequeñito es algo que se aprecia muchísimo. A veces sientes que la vida de tu bebé pasó de largo en el mundo y saber qué hay alguien que lo siente contigo es siempre un consuelo.
Un abrazo gigante a todas esas mamás que tienen a sus bebés solo en su corazón y no en sus brazos.